问：痛经该怎么注意
- 答：第一，营养要均衡。
虽然饮食对于痛经不能起到消除的效果，但是均衡的营养，对于身体的健康状况维持有很好的作用，在有痛经的时候，不要吃过甜过咸的食物，不然会引起胀气启模，让行动变得迟缓，加重痛经。
第二，可以服用一些维生素。
每天摄入足够量的维生素和矿物质有助于减少痛经的发生，比如可以服用多种维生素，而且到了一定的年龄补钙也需要跟上。
第三，要补充矿物质。
在有痛经的时候补充足够的钙、钾元素和镁元素，能够让痛经的情况得到一定的改善，所以在月经前和月经期间的时候，可以多吃一些富含钙和镁的食物。
第四，避免咖啡因摄入。
茶，可乐，巧克力等含有一定量的咖啡因，容易让人的神经变得紧张，会加重月经或谨期间的不适，另外咖啡因所含的油脂也可能会刺激小肠，让痛经的情况加重。
第五，保持愉快的心情。
尽管痛经非常的痛苦，但是大家也不要产生焦虑，也不要过于紧张，不然会让这一状况加重，而应该解除精神上的负担，保持良好的心情。
第六，要注意卫生。
女性在有痛经的时候，应该注意保持外阴的悄团缓清洁，用温水清洗外阴，注意经期绝对禁止游泳、坐浴，***等，使用卫生垫也应该经常更换。 - 答：痛经需要注意以下几点：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反槐慎，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃没明举含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但枯碧注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。 - 答：有痛经的女性平时可以参考以下注意事项：
一、需要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要紧张、焦虑，过于劳累，都基敏会加重痛经的发生。
二、饮食上也要注意，尽量营养均衡，吃温和的食物，忌悔锋盯食生冷、寒凉的食物，这些也可能会加重痛经。
三、可以喝红糖姜水，能够温暖下腹部，让经血排出通畅，可以缓解痛经。
四、痛经严重的时候，可以适当的备用镇痛的药物，比如布洛芬或者芬必得。
五、平时要多补充维生素，对缓解痛经都有益处。
六、对于有严重的器质性病变的女性，比如子宫内膜碧和异位症或者子宫腺肌症，甚至是子宫肌瘤的女性，一定要到医院去检查。可以在医生的建议下使用曼月乐环，或者口服药物来控制病情，以免痛经加重，影响生活。 - 答： 请妇科大夫查一查有没有什么器质性的病变，比如有子宫肌瘤等，都可以引起痛经；排除了器质性病变，一般就是生理性或精神性的原因了，每月到月经来临的那些日子，尽量放松自己，调理好心情；也可以象有的朋友所推荐的喝红糖水、服用一些止疼药，这些可能是他（她）们的经瞎档纳验之谈，对你可能管用、也可能无效，试一试无妨。止疼药我推荐用中药“元胡止疼片”，没多大副作用，止疼效果还不错。
磨没许多女孩子都有痛经的毛病，奇怪的是大多数在结婚后痛经会自然蠢弊消失。也有的女子一辈子都要忍受痛经的折磨。
问：经常脸热怎么办？
- 答：脸热一般中医上可以见于实热证和虚热证,实热证主要是由于外感情志或饮食积滞大咐行等各种因素所致的热证,证见舌红苔黄,壮热烦躁,面红目赤,渴喜冷饮,胸痛痰黄,腹痛拒按,大便秘结,小便短赤,舌红苔黄,脉洪数,滑实等;虚热证一般简念是由于素体阴虚或慢性久病等耗损性疾病导致的虚热,证滚哗见颧骨潮红,舌红苔少,手足心烦热,腰膝酸软,夜间盗汗,虚烦失眠,口鼻干燥,干咳少痰或痰中带血,大便干燥,脉细或细数.
意见建议:
一般若是实热证治宜清热泻火,选用白虎汤,调胃承气汤,小陷胸汤,防风通圣散;虚热证宜滋阴清热,阴虚还分为很多种,依据患者所述为心阴虚或肾阴虚的可能性较大,心阴虚见证失眠,多梦,心悸,健忘,虚烦,盗汗,手足心热,口干咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等.或有两颊发红,心烦怔忡,头晕目眩等虚火上炎之症,肾阴虚兼有头晕耳鸣,腰膝酸痛,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细数,兼见遗精,选用滋养肾阴的六味地黄丸或者金贵肾气丸,均有成药
如果是脸容易泛红的话,就是敏感性皮肤了,平时保养,不能用带泡沫的洗面奶了,蛮刺激的…不能涂含有酒精的化妆品…当然,化妆品不能太经常换,皮肤会有负担…
意见建议:
脸烫手烫,应该是体内干燥,内火攻心?…多喝水和凉茶… - 答：老是感觉脸热烘烘的，首先要测量体温，如果体温属于正常范围之内，脸发蔽弊热可能是因为生理状态，例如紧张、情绪激动、害羞、运动过后就很容易会导致面部充血、发热。这种情况不需要特殊处理，在休息后很快就会恢复正常。
如果脸发热同时伴随着瘙痒症历核状，很有可能是刺激性皮炎，需要局部使用药物治疗。
另外，如果正在服用扩张血管的药物，例如硝苯地平，很容易导致小血管扩张，也会出现脸红发热的症状，在停用药物肢并掘之后可逐渐自行缓解。 - 答：脸发热的治疗应该注意以下几个方面：首先，可以用凉水洗脸，这样散轮州锻炼皮肤，增加皮肤的耐受力。其次，尽量不要使用含有重金属的化妆品，避免色素沉着，毒素的残留表皮会导致散热较差而引起脸发热。同时，经常按摩脸部发红、发热的部分，促进血液流动，有利于增加血管的弹性。同时应该尽量避免骤冲蔽冷骤热环境转换，以免加重脸部发热。脸红、脸热严重时可以冷敷桐念，以减轻面部的温度以及肿胀，此外，不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在极冷或者极热的环境之中，也容易引起面部发热，这些都是生活中注意的小常识。感觉脸热，需要测量体温，体温正常，也没有感冒或其他身体方面的不适，考虑有可能是出现植物神经功能紊乱引起来的，口服果维素调整一下植物神经功能，多喝些水，调整好心理状态，避免精神紧张焦虑，不要熬夜，不要过于频繁***，有利于身体健康，养成良好的生活方式。
问：肚子疼怎么办？
- 答：有规律的生活、适度的运动、码仿均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情 是维持健肢模缺康的几个必备条件．
其中有个重要的一点，叫做均衡的营养历辩．（其他都相对主观）
痛经对女性来说 似乎有那么一点难言之隐．
其实如果把营养条理好了，是很容易治愈的．
前面的几位说的方法，也可以，但也只能治表，但你的身体并没有条理过来，下次，下下一次还会痛． - 答：难道陆举只散大是多喝冲悉竖热水？
- 答：不想吃药打针？这…要不，就…开刀做手术
- 答：肚子痛不是病,用万金油,摸在肚剂
捏捏脖子
就是男生喉结地 - 答：喝热水，缓慢揉肚子。
1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可竖宴带以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，余芦你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部祥举呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
4、凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。 - 答：扇自己耳光，肚子就不疼了
- 答：院马，上后喝医温。水上开然
- 答：用热毛巾傅着会好点！
