问：高分悬赏！！！——急需工作倦怠量表——MBI-GS(Maslach Burnout Inventory-General Survey)
- 答：护士职业倦怠量表（NBS）简介
【题 名】护士职业倦怠量表（NBS）简介
【作 者】唐颖 Eva Garrosa 雷玲 梁友信
【机 构】复旦大学公共卫生学院劳动卫生教研室,上海200032 Autónoma大学心理学院,西班牙
【刊 名】中国职业医学, 2007(2): 151-153
【关键词】护士 职业 倦怠
【文 摘】1974年美国临床心理学家FREUDENBERG研究大肆职业紧张时提出了“职业倦怠”（job bumout）这个概念，指对工作中心理、情感和人际关系压力源的持续应激状态。随着以病人为中心的护理观念的更新，患者自我保护意识不断增强，护理工作的滚慎轿要求日益严格，护士的心理及体力负荷随之日趋繁重，“职业倦怠”现象颇为普遍，常见有失眠、头痛、胃肠道功能紊乱，易激惹等症状。造成护士职业倦怠的因素来自多方面，多数学者从个体心理及社会环境两个角度进行研究，认为是两者交互作用的结果孝拍。 - 答：二十世纪七十年代,Freudenberger和Maslach在研究中发现:护士作为服务于人群的职业没如纯群体,容易在工作中逐渐橡败出现自卑枯咐、冷漠、厌恶工作、失去同情心等表现,并导致工作效率下降、缺勤和辞职的倾向增加。针对这一现象,Freudenberger首次使用了倦怠(burnout...
问：不想上班怎么办？感觉自己变了
- 答：没听过那句派颤话吗闭漏，你三天不上班，你就下岗了，他三天不上班，他爸就把钱打他银行卡里了，这就是现实，这个社会不相信眼泪，也不同情弱者，我们只能靠自己努力才会得到自己想要的，尘态败你说变了，送你一句话，不忘初心，方得始终！加油！
- 答：生活压力太大，社会压力太大，家庭压御帆力太大，各种压力目前让你喘不过气，但是你又不得不去努力工作赚钱，现在社会没钱寸步难行，导致现在社会人为了这个目标努力再努力，镇灶雹导致身心疲惫不堪，就会出现不想上班的思想，辩尺这很正常，不代表自己变了，是社会在变，我们为了适应社会，只能顺应，累了，就适当休息吧，对自己好点
- 答：这很正常啊，每个人都会有厌倦自己的工作、学习的时候，但是我们还是要调整自己，慢慢去适应的。
1.保持合理的职业期望：职业倦怠感产生的原因之一是个体不能正确地看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标，所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中处处碰壁。工作开心最重要，去做别人眼里的好工作脊蚂液，未必是最好的选择。千万不要委屈自己，你勉为其难的接受一份并不是很满意的工作，相信我，最后你总会想方设法地离开。
2.换个工作，找到合适的定位：有部分人选择离职，不是因樱物为钱没给够，因为选择一份工作除了薪资之外还有太多需要去衡量的因素。如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因造成的，那么，很可能是目前的岗位并不适合你。不放试着分析一下，哪方面是对你的负面影响最大的。也许在新的环境下，可以激发工作热情，发挥自己的特长。
3.调整心态不断学习，培养专业自我效能：大部分的职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视只是的重要性。实际上这正是有意外行领导内行，或者是专业没学到家的一中变现，毕竟只有文盲才会说出“物森读书有个屁用“的话。在读书过程中，不仅可以提升自己的专业素养，更能对自己的职业生涯有着更清晰的规划与定位。 - 答：如今郑顷社会发展十分迅速，人们的生活水平逐渐在提升，但是快节奏的生活往往会使很多人十分疲倦。尤其是在大城市奋斗的人，大城市的花费很高，而且房价物价也非常高，想要在大城市拥有一套属于自己的房子也不是十分容易的事情。所以只能选择每天不停的去努力奋斗，前进的脚步永远都不能停下。是一味的快节奏的去生活和工作，往往会使很多人心里有很大的压力，从而导致整个人精神不是很充沛。做事情也没有动力和信心，其实也就是，每天都不想去工作岗位上班。这虽然是一种正常情况，但是我们一定要有正确的应对措施。
当我们在不停的努力奔波了一段时间之后，可能会进入工作的瓶颈期，也就是自己的疲倦期。每天早晨起来想到要去上班，都有极大的不情愿，以前那种每天自信满满，想要灶核努力工作的动力和决心都消失不见了。这个时候自己虽然不想上班，但是迫于生活还是要继续去上班，但是工作效率一定会十分低，这个时候自己心里也会非常懊恼。心情也一定是十分不好的，如果一直这样循环到最后，自己可能真的会坚持不下去。所以这个时候如果真的感觉无法坚持，可以先向公司请，一天假来缓解，自己，在这一天中可以出去散心，也可以待在家里，仔细的去思考自己每天努力的原因以及自己追求的目标。
只有自己内心重新找到自己努力的意义之后，才是真正的克服了每天不想上班的那种疲倦的心理。除此之外还可以在工作之余，找到自己感兴趣的事情，可以在自己烦闷心情不好的时候，去换一换思维做一些别的事情，这样可能对自己的工作更有好处，工作效率也会随之而提升。
综上所述，就是我对于不想上班这个问题的看法，以及相应的应对措施。
以上隐丛掘仅是小编个人的看法，如果有不同的见解，欢迎下方评论区留言。 - 答：正常啊，感觉没什么上升空间了，自然就没什么动力去上班，加上每天平凡无意义的岁橡岁工作乎睁就会厌倦，应该给自己找点目标，多多运动，阅读书籍，充实自己的生活，让生活没这么如搜平凡，不说了我lol又开了
