问：总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑怎么办？
- 答：如果害怕毕业论文写不好的话，其实可以向自己的老师或者同学互相请教，这样就能够改变自己的焦虑
- 答：大学生在信圆毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
一、要调整好自己的心态。
不论遇到什么事悔肆都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。
要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力滑前塌和不安情绪。
三、要对自己有自信。
要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？ - 答：尽自己册携最大的努力去写，在写论文的过程核散中，有不懂的地方一定要多和别改姿氏人请教，相信完全可以克服这种不好的情绪。
- 答：感到特别的焦虑的这种情况下局梁，就应该学会放心收拾自拦核己的精神状态，可以出去走一走，看一看外面的风景桐衡运，这样就能够不再那么焦虑。
- 答：要告诉自己，只需要自己进行充分的论证，多查阅一些资料你就能够把论文写好，不需要焦虑。
- 答：这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以散唤找朋冲差凯友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，庆判这样的话就能提高你的通过率了。
- 答：能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交陵姿不出论文，毕码汪册不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个迟宏大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
- 答：总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与念掘自信的人仔睁核接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起早败，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
问：写论文时如何克服烦躁的心里？
- 答：您好：
我现在也绝肢在写论文啊亲！QAQ写的我涕泪横流啊
但是一点也不烦躁啊亲因为我好喜欢这个主题并且找了很多的资料胸有成竹有木有啊！！！条不紊！
思如泉涌啊亲肿么办！！！盯困！
姐去写论文了啊~~~爱生活爱论文~~
只要深刻了解自己凯宏念论文的主题就可以妥妥的有 - 答：这是个心态拆大问题，因为你反感写论文，所以静不下来。调整心态放松一下，出去呼吸下新鲜空气。另外就是你不够脊御悔专心，认真的去想一下你这个东西该怎么写，樱正你就不会烦躁了
- 答：不知道你是些答哪什么论文。
我最近也在写论文，也是各种焦虑和烦躁。所清轮码以跟你交流一下心得体会。
只是我的烦躁和焦虑来自我平时没有好好做，到了写的时候感觉心里没谱。老是静不下心来，左思右想，总是没有下手，时间还是桐明慢慢地过去了。
所以，建议咱们还是要静心。共勉 - 答：写论文要凭兴趣去写，可羡侍以一下写很多质量也不中春错。如果烦躁了就去睡睡觉或者玩玩调节兄培吵一下，不然硬写也只能搞一堆垃圾出来。
- 答：如果你是男性，备个让你不得不看起来稳重又成熟的美女，再备盆凉水，保你不烦也不躁。O(∩_∩)O~如果是推不掉的论文，就要准备充分，包括材料和友皮含时间，有自信好笑有握耐兴趣就不烦躁了。
- 答：自己在纸上把论文的结构画一画，将问题一级一级分解成树形结构。然饥猜后针对每州喊个最后末梢的问题分开写，最后润色一下段落直接的文笔即可。
这样写出来的论文给导师看的时候，导册肢野师绝对会觉得你有条理由层次的。祝你成功！ - 答：可以规定在做桐一天某个时间段，比如早上九点到十一点两个小时内什么都不做，只写论文，当历者然不要听音乐！第二天也如此，坚持一周左纯烂坦右就是一个习惯了。记住即使写不出东西也必须坐那
- 答：先构思，后下笔；注意环境因素，别在嘈杂的地方写；先静心，别想其他的事。要专注。
- 答：烦躁的时候，可以出去走走，或是做点别的事情，稍微放松一下，等心情平静下来，思路就清晰了
- 答：以我写这个的经闷首尺乱验，到快要交的时候写，那是最不烦躁的，就剩急了
或是有蚂困数个人表扬下你，让你有动力，也行
问：论文投稿 遇到被退稿、搁置等不顺心等情况， 情绪比较烦躁， 如何自我调节？
- 答：自我调节，那让核和首先呢，就是要接纳负面的情绪是很正常，真的每个人都会有负面的情绪。
很多时候呢我们可能会觉得负面的情绪，就是坏情绪就是不该有的情绪就是需要赶紧消失的情绪。
所以呢，可能出现负面情绪的时候，会迫不及待的要摆脱。
嗯，我其实也是这样。就是难过的时候，就特别想安慰自己，甚至想赶紧做一些让自己开心的事情。
其实慢慢的学了心理学以后，我就知道任何情绪氏肆的存在，它其实都是合理的，其中也包括了负面的情绪。
就像失去之后，你才能懂得珍惜。负面情绪的存在也会让我们更好的感知幸福。
所以啊坦盯，当负面情绪存在的时候，我们要做的就是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。
其实承认自己很难过，此刻很丧，这个过程呢就是直面自己。
希望我的回答对你有帮助
答主不易 若有帮助 好评关注哦
