问：如何缓解眼睛疲劳呢？
- 答：眼睛疲劳怎空答么乎亏森办？岁亩
- 答：艾 尔 悠听说过没有。就是缓解视疲劳的。
- 答：眼肢喊睛花，租唤眼睛干涩，可以按揉历型野这个穴位缓解
- 答：眼睛疲劳怎空答么乎亏森办？岁亩
- 答：缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随虚好饥烂指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆差肢铅时针转动。
- 答：缓解眼疲劳：
1眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
2看远看近
看远方3分钟，再看手掌胡瞎桥1~2分钟，然后再看远方。这样远近神侍交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
3热冷敷交替
一条毛巾浸比洗澡水还要热裤猛一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
4热水熏蒸
冲倒一杯热菊花茶，趁冒热气的时候，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。
5茶水涂抹
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，可迅速缓解眼疲劳的症状。
6摇头眨眼
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动；或头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
7补充视力营养法
定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。 - 答：题主，你卖樱好！现在的人普遍用眼比较多，经常上班用电脑，刷短视频，熬夜玩游戏，追剧都让眼睛长期处于疲劳状态。用眼中升丛一天，晚上看东西都模糊的，我有时候忙一天下来，也会有这种感觉。 如果你也是用眼比较多的笑逗话，那么要补充一下叶黄素，像健视佳越橘叶黄素能保护我们的眼睛，缓解眼睛
- 答：眼肢喊睛花，租唤眼睛干涩，可以按揉历型野这个穴位缓解
问：喝茶能养眼 眼疲劳必备茶饮品
- 答：经常用眼的人群会出现眼睛疲桐薯芹劳的情况，比如说经常流泪，或者是视力下降，模糊等等的问题出现。如何保护眼睛?白领经常会手悔出现眼睛不适的情况出现，可以选择一些具有缓解眼睛疲劳养眼的茶品来喝，来看看这些茶的介绍。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小局毕时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。这种茶对于出现的眼睛干涩，或者是视力下降的情况有一定的改善的作用，而且也可以有很好的缓解白内障疾病。
三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用开水冲饮。能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿，对于出现的眼睛不舒服，疲劳，有缓解的作用，而且也可以有很好的提神的作用和效果，适合晚上服用。
三花茶
菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，经常饮用的话可以有很好的降火气的作用，还能有宁心安神的作用，对于经常用眼的人群来说是不错的。
素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用。对于白领人群缓解眼睛疲劳有一定的好处，而且也可以有缓解紧张状态的作用。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，对于缓解疲劳舒筋活血有好处，还能缓解眼疲劳。
什么样的茶能有缓解眼睛疲劳的作用?上面的这些茶品对于明目护眼来说起到了很好的作用和效果，而且也可以缓解紧张的状态，对于舒缓剂疲劳有好处，经常用眼的人群也要劳逸结合，减少眼睛疾病的发生。
问：缓解视疲劳
- 答：题主，你好！缓解视疲劳可以先用热毛巾察橡敷眼，热毛巾不仅能给眼睛补充充足的水分，而且有助于睑板腺油脂的分泌。睑板腺的油脂通过眨眼时覆盖在泪膜表面，延缓泪膜破裂。另外还要补充眼睛所需的营养，像叶黄素。通过食用健视佳越橘叶黄素可以补充足够的营养，有败大旁助于缓仿凯解视疲劳。
